性才能并非仅由尺寸决定，硬度雷同至关迫切。女性在性生涯中对硬度的明锐度接续逾越长度。因此，即便尺寸较大，若是零落饱和的硬度，也无法带来风景的性体验。

勃起硬度不错约莫分为四级：

一级：最弱，肖似棉花的触感，即使受到刺激也无法达到坚挺情景。

二级：稍强，肖似剥皮前的香蕉，固然勃起但硬度不及以进行插入。

三级：拼荟萃格，肖似未剥皮的香蕉，硬度饱和插入但不够坚挺。

四级：最好，肖似黄瓜的硬度，澈底勃起且特地坚挺。

导致阴茎勃起硬度不及的原因有多种：

1.口头要素：包括精神情景欠安、高压力、抑郁和良伴关系病笃等，这些王人可能影响男性的神经系统，进而影响勃起硬度。

2.过度手淫：可能导致性欲裁减和性功能下跌，造成恶性轮回。不良的生涯风俗，如多量抽烟、饮酒、长本领寝息不及、熬夜和暴饮暴食等，也可能导致勃起硬度不及。

3.年岁要素：跟着年岁增长，男性的性功能可能会渐渐下跌，尤其是60岁以后，阴茎勃起的硬度可能会受到影响。

4.内分泌失调：生殖腺功能低下、高泌乳素血症、甲亢和甲低等疾病可能导致男性体内激素失调，从而影响阴茎海绵体的充血和勃起。

5.生殖感染：永久的生殖感染疾病也可能导致勃起硬度不及。

6.手术与外伤：与阴茎勃起考虑的血管和神经毁伤也可能导致勃起硬度不及。

为了提高阴茎的勃起硬度，不错尝试以下模范：

1.强化反映：在黎明晨勃时，不错尝试轻轻按压阴茎前端并感受其反映。同期，通过腹式呼吸等口头强化副交感神经。

2.创造悠然环境：幸免衣着紧身衣物，以保合手邃密的血液轮回。同期，保合手积极的心态，减少负面压力。

此外，还不错肃穆以下几点：

1.养成邃密的生涯风俗，幸免抽烟、饮酒和暴饮暴食等。

2.多吃坚果、海藻类食品、蜂蜜和麦芽油等故意食品。

3.合适检会体格，如爬山或分布等。

4.晚上不错尝试裸睡，以增强睾丸功能并提高性才能。

总之，性才能不仅取决于尺寸，硬度雷同迫切。通过了解勃起硬度的分类和影响要素，并罗致相应的步伐来提高硬度，不错带来愈加风景的性体验。

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发布于：北京市